أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
أفضل 10 فاتحي مواضيع | افضل 10 اعضاء هذا الشهر | افضل 10 اعضاء هذا الاسبوع | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
اضافة اهداء |
شاطر |
27.03.22 0:47 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]إرشادات لصيام صحي في رمضانهناك بعض الإرشادات لو اتبعها الصائم في رمضان سوف يستفيد بشكل أكبر من فوائد الصيام وهي: – يجب أن يحتوي الطبق الرئيسي في وجبة الإفطار على العناصر المتكاملة المكونة من الكربوهيدرات، البروتين، الفيتامينات وغيرها من العناصر. – تجنب الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل في وقت السحور حتى لا تتسبب لك في العطش في ساعات الإفطار. ركز بشكل أكبر على تناول الفواكه بعد وجبة الإفطار أفضل من تناول الحلوى. – تنهي يومك بعد وجبة السحور بكوب من الزبادي حتى يحسن من عملية الهضم ويكسب جسمك الترطيب الذي يساعدك على تحميل ساعات الصيام. – بالنسبة لمرضى السكر أو يعانون من هبوط بسبب الصيام، يفضل أن يكون الإفطار لديهم على بضع حبات من التمر لضبط مستوى السكر في الجسم. – اعتمد في إفطارك بشكل أكثر على الأطعمة المشوية أو المسلوقة فهي أفضل بكثير للمعدة والجهاز الهضمي من الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على زيوت مهدرجة. الموضوع الأصلي : إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03.22 16:23 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على كل ما تقدمونه لمنتدى منصورة والجمبع جعلها الله في ميزان حسناتك مع كامل التحية والتقدير اختكم بنت الرمال الذهبية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الموضوع الأصلي : إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: بنت الرمال الذهبية
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.03.22 18:19 | المشاركة رقم: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م في دروبنا نصادف الكثير من آلآقلآم ولكن أقلآم اعضاء منتدى منصورة والجميع وهج في عالم الرقي والتميز عسى الله أن يمدد عليكم هذا الوهج والنجاح باقات من ورود الإحترام لاقلامكم التي تبذل جهدها في هذا المنتدى الراقي لآ تحرمونآ من مواضيعكم القيمة ||| تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام ودي قبل ردي ^^^^^^^^ الموضوع الأصلي : إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: خلود على الحــدود | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الإشارات المرجعية |
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
الــرد الســـريـع | |
الكلمات الدليلية (Tags) |
إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م,إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م,إرشادات لصيام صحي في رمضان 1443هـ/2022م, |
|
تدفق ال | |
صفحة Facebook |