قلة النوم تسبب البدانة

لندن: حذرت دراسة طبية جديدة من أن عدم النوم لساعات كافية يؤدي إلى زيادة الوزن
وتراجع القدرة على التركيز.


وأوضح الباحثون أن العلاقة بين قلة النوم والسمنة تنبع من الرغبة الشديدة في
استهلاك سعرات حرارية قد تصل الى 900 وحدة حرارية يومياً في حال لم يحصل الفرد على
ساعات نوم كافية.


وكشفت التجارب أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا أكثر عرضة
للإصابة بالسمنة المفرطة، كما أن من ينامون أقل من أربع ساعات يوميا ترتفع احتمالات
زيادة أوزانهم بنسبة 73 %.


وحذرت دراسة حديثة من أن تراجع ساعات النوم يسبب بارتفاع ضغط الدم حيث كشفت
نتائج الدراسة أن فقدان ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة
بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37%.