أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
أفضل 10 فاتحي مواضيع | افضل 10 اعضاء هذا الشهر | افضل 10 اعضاء هذا الاسبوع | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
اضافة اهداء |
كاتب الموضوع | زائر | | | | انشر الموضوع |
| ||||||||||
خمسة أسباب لتناول فاكهة الأفوكادو كل يوم تعتبر الأفوكادو فاكهة"لذيذة"غنية بالعناصر الغذائية، وتتمتع بقوامها الناعم والطري ولونها الأخضر الغني، ما جعلها تدخل في أطباق مختلفة من الطعام، وأبرزها الصلصات والسلطات. ومن أبرز العناصر الموجودة في الأفوكادو هي الزيوت الأحادية غير المشبعة، والتي تتوفر أيضاً في زيت الزيتون، والتي تقوي النشاط الذهني وتساعد في وقاية الجسم من أمراض السرطان وتحافظ على إشراقة البشرة. وتتعرفون فيما يلي إلى بعض الأسباب لتناول الأفوكادو كل يوم: • غني بالقيم الغذائية: يختبئ تحت قشرة الأفوكادو أكثر من 14 نوعاً من المعادن، إلى جانب البروتينات التي تشمل كافة الأحماض الأمينية الأساسية، والألياف القابلة للذوبان، التي تمتص الدهون المشبعة المؤذية والكوليسترول الفائض عن حاجة الجسم، ما يحمي من أمراض القلب. • السيطرة على الوزن: فاكهة الأفوكادو غنية بالألياف، ما يجعلها تعطي شعوراً بالشبع بسرعة ولمدة أطول، ويساعد في السيطرة على الوزن وتجنب الإفراط في تناول الطعام. • تقوية الدورة الدموية: تناول الأفوكادو يساعد الجسم في السيطرة على نسبة الدهون في الدم، ومحاربة تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية، وخفض عوامل التجلط في الدم، وتقوية صحة القلب بشكل عام. • الوقاية من السرطان: الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة، التي تحارب الشوارد المسببة للسرطان، أبرزها سرطان البروستات والثدي والفم. • تقوية النشط الذهني: الأفوكادو غني بزيوت الأوميغا 3، التي تعزز النشاط الذهني، وتساعد في التركيز، وتقي من الإصابة بالزهايمر. |
28.05.16 15:04 | المشاركة رقم: # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: خمسة أسباب لتناول فاكهة الأفوكادو كل يوم شكر جزيلا للطرح القيم ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه تحيتي وتقديري لكي تقبلوا منى اجمل تحيه واجمل تقدير .. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.05.16 15:20 | المشاركة رقم: # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: خمسة أسباب لتناول فاكهة الأفوكادو كل يوم موضوع رووووعه يسلمو الايادي على الطرح الجميل | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الإشارات المرجعية |
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
الــرد الســـريـع | |
الكلمات الدليلية (Tags) |
خمسة أسباب لتناول فاكهة الأفوكادو كل يوم,خمسة أسباب لتناول فاكهة الأفوكادو كل يوم,خمسة أسباب لتناول فاكهة الأفوكادو كل يوم, |
|
تدفق ال | |
صفحة Facebook |