 |  |
 السمك مع البطاطس |
| أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| أفضل 10 فاتحي مواضيع | افضل 10 اعضاء هذا الشهر | افضل 10 اعضاء هذا الاسبوع | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اضافة اهداء |
| كاتب الموضوع | ابن المغرب البار |  |  |  | انشر الموضوع |  |
| ||||||||||||||||||||||||||||
| السمك مع البطاطس ولكن معنا اليوم سوف نثبت لكي العكس, فاليوم سوف نقدم لكي الوصفة المنزلية لعمل السمك مع البطاطس في الفرن للرجيم, فتعلمي معنا تلك الوصفة. المقادير: 5 حبات من البطاطس المقشرة والمقطعة الي أصابع . 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . 3 ملاعق من القرشلة . حبة من عصير الليمون . 2 ملعقة من البقدونس . 4 قطع من السمك الفيلية بما يعادل 150 جرام . عبوة من البندورة الكرزية . طريقة تحضير السمك والبطاطس في الفرن: 1-جففي البطاطس المقشرة والمقطعة علي ورقة مناديل ثم رصيها في صينية الفرن, والان انثري فوقها نصف زيت الزيتون والملح . 2-ثم ادخلي البطاطس في الفرن لمدة 40 دقيقة مع قلبها علي الجهة الأخرى في منتصف المدة . 3-اخلطي القرشلة مع الليمون والبقدونس . 4- وفي صينية اخري نضع القليل من السمك الفيلية وفةقه خليط من القرشلة ثم ننثر باقي زيت الزيتون . 5-والان نضع القليل من الفيلية البندورة ثم نطبخها في الفرن لمدة 15 دقيقة . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
06.02.16 1:24 | المشاركة رقم: # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  موضوع: رد: السمك مع البطاطس  يعطيك الف عافيه موضوع رائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوق | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07.02.16 12:41 | المشاركة رقم: # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: السمك مع البطاطس [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]نورتنا و نورت منتدانا شكرا على الردود الجميلة نتمنى لكم متعة و استفادة و إفادة تحياتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
 | |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| السمك مع البطاطس,السمك مع البطاطس,السمك مع البطاطس, |
|
تدفق ال  | |
|
| صفحة Facebook |
أمس في 0:56
موضوع: السمك مع البطاطس
