 |  |
 الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور |
| أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| أفضل 10 فاتحي مواضيع | افضل 10 اعضاء هذا الشهر | افضل 10 اعضاء هذا الاسبوع | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اضافة اهداء |
| كاتب الموضوع | شيمـــــاء |  |  |  | انشر الموضوع |  |
| ||||||||||||||||||||||||
| الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور الرياضه والحركه تساعدان على منع الكسور أظهرت دراسة حديثة تم إجراؤها في أطلنطا في الولايات المتحدة الأمريكية على أكثر من عشرة ألاف سيدة فوق سن 65 عاماً بأن الفئة من السيدات اللواتي كن يقمن بمارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي والسباحة تعرضن لنسبة أقل بكثير للإصابة بكسور الورك الناتجة عن هشاشة العظام عن فئة السيدات اللاتي لم يقمن بهذه التمارين. الرياضه والحركه تساعدان على منع الكسور واستخلصت الدراسة أن أحد عوامل الوقاية من هشاشة العظام لدى السيدات هي التمارين الخفيفة مثل المشي والتمارين الهوائية والسباحة والتي تؤدي إلى قوة في العظام وإلى تقلص نسبة حدوث كسور عظام الورك. الرياضه والحركه تساعدان على منع الكسور هذا بالإضافة إلى أخذ الاحتياطات الأخرى التي تمنع هشاشة العظام مثل التغذية السليمة والتعرض لأشعة الشمس المعتدلة وتناول المكملات الغذائية عند الحاجة مثل الكالسيوم وفيتامين “د”. الموضوع الأصلي : الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: شيمـــــاء | ||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||
12.08.15 18:39 | المشاركة رقم: # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  موضوع: رد: الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور  لاحرمنا الله هذه الكلمات والمعلومات الهامة تقبلي مروري وتقديري لكي خالص احترامي
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.08.15 20:30 | المشاركة رقم: # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: رد: الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,, ولاتحرمنامن جديدكـ ,,,, لآعدمت ,,, ولآهنت | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
 | |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور ,الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور ,الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور , |
|
تدفق ال  | |
|
| صفحة Facebook |
15.05.24 15:21
موضوع: الرياضه والحركه يساعدان على منع الكسور 
