 |  |
 الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم |
| أهلا وسهلا بك إلى منصورة والجميع للتسجيل اضغط هنا التسجيل. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| أفضل 10 فاتحي مواضيع | افضل 10 اعضاء هذا الشهر | افضل 10 اعضاء هذا الاسبوع | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| اضافة اهداء |
| كاتب الموضوع | منصورة |  |  |  | انشر الموضوع |  |
| ||||||||||||||||||||||||||||
| الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم  الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم دراسة فرنسية الكرنب أشهر أنواع الخضراوات الورقية و يسمى بالملفوف حيث يعد طبق“المحشي الملفوف”من أشهى وألذ الأطباق بالنسبة لكثير من الناس في الوطن العربي بأكمله وتكثر زراعة الملفوف في المغرب العربي ،ونصف آسيا الجنوبي، وجنوب أوربا ويتميز الكرنب بقيمته الغذائية العالية فهو يحتوي على ألياف ، كربوهيدرات ، بروتينات ، سكر ، سعرات حرارية ومؤخراً أشارت دراسة فرنسية حديثة أن تناوله يسهل الهضم ويضبط نسب السكري وضغط الدم ويحد من إرتفاعهما وسوف توضح الأجزاء التالية لهذه المقالة تفاصيل الدراسة. الفوائد الصحية لتناول الملفوف “الكرنب”: – يساعد تناول الكرنب في تنظيف الكبد. – يعمل الكرنب على تحسين عمل القناة الهضمية. – يساعد الكرنب في إذابة الدهون و التخلص من الوزن الزائد فهو منخفض السعرات الحرارية و يعطي الإحساس بالشبع . – يحتوي الكرنب على حمض الفوليك الذي يحتاج إليه الجسم لتقوية جهاز المناعة. – يخلص الكرنب الجسم من السموم الضارة. – يحمي الملفوف الإنسان من بكتيريا الأمعاء الضارة. – يساعد في علاج قرحة المعدة و الأمعاء. – يحمي و يخفض من الإصابة بالأورام و إلتهابات الجلد و النقرس. – يحتوي الملفوف على مادة “الكلوتامين “التي تعتبر من الأحماض الأمينية وتكمن فائدتها كونها تغذي الخلايا وتمتد فاعلية الحمض لتصل إلى الأمعاء فتساعد في شفاء القرحة. – يحتوي الملفوف على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في طرد الفضلات. – يحتوي الملفوف على عدة مواد تجعله يحمي السيدات من خطر الإصابة بسرطان الثدي مثل الكاربينول ، والآندول – 3. – يضم الملفوف مجموعة من العناصر الغذائية من بينها(السلفورافان والآندول)مما يمكنه من وقاية الإنسان من الإصابة بسرطان المعدة و القولون. – يحتوي الملفوف على عدد كبير من الفيتامينات من بينها فييتامين“a”وفيتامين“e”لذلك مفيد جداً للوقاية من أمراض القلب. – يعمل الملفوف على تخفيض الصوديوم في الدم لذلك يحمي من إرتفاع ضغط الدم . – تناول الملفوف يكسب البشرة نضارة ويعالج الجروح وحب الشباب . دراسة فرنسية الكرنب يحد من إرتفاع ضغط الدم والسكري ويسهل الهضم: على يد ممجموعة من علماء التغذية الفرنسيين قامت واحدة من الدراسات الطبية التي أكدت أن الكرنب أو الملفوف الصيني يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية التي يحتاج إليها جسم الأنسان بالإضافة لمجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والكاليسيوم وثبت فاعلية تناول الملفوف من خلال إجراء التجارب الفعلية على مجموعة من الأشخاص وكانت النتائج كالتالي. نتائج الدراسة الفرنسية: – ألياف الكرنب تنظم عملية الهضم وتحسن من صحة الأمعاء. -يحتوي الملفوف على نسبة من الكاليسوم والبوتاسيوم مما يجعله يساهم في تنظيم مستوى ضغط الدم، يؤمن نسب السكر في الدم ، ويخفف من التوتر والإجهاد والقلق. – أشار لأطباء أن الكاليسوم يساعد في بناء العظام، الأسنان كما يقوم الملفوف بمنع النزيف وتقوية الأعصاب. – فحص الأطباء الملفوف فتوصلوا إلى أنه يحتوي على نسبة 50% من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من البكتيريا. – توصل الأطباء إلى إن الملفوف يحتوي على مادة بيتا كاروتين التي تحسن الرؤية وتحمي من الضمور البقعي. – الملفوف من الخضراوات الورقية الغنية بفيتامين”أ“وفيتامين سي أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم. نصائح الأطباء: أكد الأطباء على ضرورة تناول الملفوف بمختلف الطرق سواء بإضافته لطبق السلطة أو عن طريق طهي الملفوف أو من خلال شربه بعد الغلي و ذلك حتى يستفيد الجسم من قيمته الغذائية العالية . الموضوع الأصلي : الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم // المصدر : منصورة والجميع // الكاتب: منصورة
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
05.09.16 20:01 | المشاركة رقم: # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  موضوع: رد: الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم  موضوع جميل ومميز ويحتوي على الكثير من المعلومات القيمه جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
 | |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم,الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم,الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم, |
|
تدفق ال  | |
|
| صفحة Facebook |
اليوم في 0:56
موضوع: الكرنب يعالج السكري والضغط ويسهل الهضم
